Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1752 kcal
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Fett: 80,65g | Eiw: 97,09g | Kohlh: 153,46g.
Frühstück: Organic Valley Organic Half & Half, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Pacific Hemp Original Unsweetened, Naked Nutrition Naked PB, Kale, Peanut Butter, 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Soupergirl Mediterranean Red Lentil Soup, Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain. Abendessen: Siete Chickpea Flour Tortilla, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Cheddar Cheese, Avocado. Snacks/Sonstiges: HEB Fully Cooked Shredded Chicken (Seasoned), Snickers Minis Variety, Jolly Rancher Hard Candy. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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