Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2014
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 90,97g | Eiw: 133,97g | Kohlh: 146,36g.
Frühstück: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Trophix. Mittagessen: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Маринованными Огурчиками, Нарезанная Ветчина, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Яйцо. Abendessen: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Маринованными Огурчиками, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Нарезанная Ветчина, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Trophix. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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