Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1529 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 185,52g.
Frühstück: Pempek, Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Haverjoy Havermout Instant. Mittagessen: Tempe Bacem, Dada Ayam, Semur Daging, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sayur Bening Bayam, Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pempek, Roti Gandum. mehr...
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262 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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hennyling's Gewichtsverlauf
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