Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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90 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1437 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 173,27g.
Frühstück: Água de Coco, Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral . Mittagessen: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Tio João Arroz Integral Cozido, Bistrot Fitness Frango com Legumes, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Lasanha de Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Sadia Patê de Peito de Peru, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Sadia Patê de Peito de Peru, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Melão Amarelo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Campo Largo Suco de Uva Integral. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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nana2176's Gewichtsverlauf
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