Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2014
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93 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 106,13g | Kohlh: 128,52g.
Frühstück: Räucherlachs, Sojamilch, Kaffee, Käse, Wassermelone, Honigmelonen, Aldi Mortadella, Parmaschinken, Banane. Mittagessen: Fischer Stolz Lachsfilet mit Haut. Abendessen: Rote Paprika, Spitzkohl, Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), REWE Passierte Tomaten, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Schoki8810's Gewichtsverlauf
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