elena.kurzina's Notizen, 21 Sep 21

Я даже не знала, что в этом приложении так можно сделать👀😁 Прошу прощения за этот ужас, результат за полтора года, работы ещё много, знаю, но всё же)
Думаю, не так уж и плохо, учитывая, что со спортом и ЗОЖ я впервые познакомилась за год до того, как сделала первые фото в этом приложении..До этого и пивасик любила, и курила как паровоз по две пачки в день, работа сидячая, после работы диван и телек с бутерами и пивасом, да и вес был 90+кг. С детьми на площадке тоже сидела, дома сидела, короче, активности по жизни 0. Когда за год сама похудела до 75кг, собралась с мыслями и пошла в зал тренить, скачала вот это приложение и вот результат)

---

2411 kcal

Fett: 47,96g | Eiw: 150,56g | Kohlh: 344,98g.   Frühstück: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Посольство Вкусной Еды Сушки Невелички в Глазури, Невская Сушка Мини Сушки с Маком. Mittagessen: Медовая Долина Мёд Гречишный, Золото Полей Хлеб Престиж (Ржаной Солод и Пряные Специи), Аморе Горбуша Холодного Копчения. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Яблоко, Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком. mehr...