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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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785 kcal
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Fett: 8,35g | Eiw: 133,34g | Kohlh: 43,57g.
Frühstück: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Cebollas, Tomate Verde. Zweites Frühstück: Tomates Cherry, Pepino, Hacendado Atún al Natural. Mittagessen: Cebollas, Tomates Rojos, Alipende Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Nachmittagstee: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Pimientos Rojos Dulces. Abendessen: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Gallina Blanca Crema Casera de Calabacin, Pimientos Rojos Dulces. Snacks/Sonstiges: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café, Hacendado Té de Frutos Rojos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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