Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1021 kcal
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Fett: 25,32g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 132,01g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Kubis, Tahu, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah. Abendessen: Teman Laut Bakso Ikan, Mentimun (Kupas), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Wortel. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evasptna's Gewichtsverlauf
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