Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1411 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 70,95g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Great Value Soup Mix, Granulated Sugar , Leeks , Kale , Tomatoes, Chicken Broth (Home Recipe). Abendessen: President's Choice Gouda Cheese, Quebon 35% Whipping Cream, Tomatoes, Lettuce, Kirkland Signature Honey , Mustard, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Bananas , Redpath Brown Sugar, Quaker Large Flake Oats. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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