Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1792 kcal
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Fett: 55,37g | Eiw: 155,20g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Mittagessen: Sánduche de Pollo , Chancho, Arroz Blanco. Abendessen: Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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