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Jubileus
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22 Sep 21
Jubileus's Notizen, 22 Sep 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
98 kg
Bisher verloren:
6 kg
.
Still to go:
23 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 September 2021:
1980 kcal
Fett: 95,75g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 211,45g.
Mittagessen:
Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Maiskolben mit Butter.
Abendessen:
Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch.
mehr...
2576 kcal
Bewegung:
Bikram Yoga - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten.
mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche
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