Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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91,6 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1074 kcal
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Fett: 15,54g | Eiw: 79,40g | Kohlh: 151,40g.
Frühstück: Sadia Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Patinho, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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