Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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90 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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2299 kcal
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Fett: 113,37g | Eiw: 94,29g | Kohlh: 229,10g.
Frühstück: Grow Food Селедка под Шубой, Сбарро Пицца с Грибами и Ветчиной, Кофе с Молоком. Mittagessen: Картошка Вареная, Оливье без Майонеза, Бричмула Тёплый Салат с Хрустящими Баклажанами. Abendessen: Бутерброд с Семгой, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Snacks/Sonstiges: Белый Торт (без Глазури), Груша. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jura1984's Gewichtsverlauf
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