Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1306 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 166,90g.
Frühstück: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Naga. Mittagessen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Selada Kol, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Cashew Milk Chocolate (20g). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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khrsmaaulia's Gewichtsverlauf
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