|
cape ngezoom malah stretching+selfie2. pas ngaca gak nyangka otot lengan kebentuk gini, soalnya kalo olahraga fokusnya ke lower body. kok bisa ya
Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
|
1528 kcal
|
Fett: 74,22g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 125,49g.
Frühstück: Sakura Mie Goreng, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Saus Tomat, Mayones, Gula Pasir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Abendessen: Telur Rebus, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kaldu Sapi, Bakso Ayam, Champ Chicken Nugget. mehr...
|
|
 Kommentare
23 Sep 21 vom Mitglied: elfinadwir123
|
@elfina ikutin lewat youtube, kata kuncinya stand workout
23 Sep 21 vom Mitglied: rosita.rhy
|
aku kebalikannya malah fokus ke upper body, soalnya lutut msh sakit klo buat latihan lower body hiks 😔
23 Sep 21 vom Mitglied: dhiaaaaaan
|
23 Sep 21 vom Mitglied: ina rista
|
@dhian aku juga pas awal2 sakit lutut karena overtraining, terus rest 2 mingguan. soalnya kalo dipaksa lanjutin takut cedera gitu
23 Sep 21 vom Mitglied: rosita.rhy
|
@ina rista random aja ka, biasanya emi wong atau yg diiringi lagu kpop biar gak boring
23 Sep 21 vom Mitglied: rosita.rhy
|
itu pake latian beban gak kak
aku klo olahraga di tambahin beban takut malah keliatan besar lenganku hehe
23 Sep 21 vom Mitglied: irmanovi1234
|
@irma aku gak pake beban 😅 ada dumble buatan ayah yg 10kg gak aku pake soalnya terlalu berat dan aku kalo olahraga cuma kecil-kecilan aja
23 Sep 21 vom Mitglied: rosita.rhy
|
23 Sep 21 vom Mitglied: Aming73
|
@koh aming terimakasih😁🙏🏼
23 Sep 21 vom Mitglied: rosita.rhy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rosita.rhy's Gewichtsverlauf
|