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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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700 kcal
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Fett: 8,60g | Eiw: 118,53g | Kohlh: 37,84g.
Frühstück: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Cebollas, Orlando Tomate Natural Triturado Extra. Zweites Frühstück: Tomates Cherry, Pepino, Hacendado Atún al Natural. Mittagessen: Cebollas, Tomates Rojos, Alipende Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Nachmittagstee: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Pimientos Rojos Dulces. Abendessen: Gallina Blanca Crema Casera de Calabacin, Mascato Medallones de Merluza, Brécol. Snacks/Sonstiges: Hacendado Té de Frutos Rojos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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manudiz's Gewichtsverlauf
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