Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1690 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 231,03g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, GutBio Vollkorn Haferflocken Zart, Hammermühle Hafer Porridge mit Leinsamen, Milsani Skyr Bourbon Vanille. Mittagessen: Zespri Kiwi Gold , Aldi Salatcup Hähnchen. Abendessen: Combino Spaghetti (Gekocht), Aldi Parmigiano Reggiano, Le Gusto Klare Gemüsebrühe, Honig, Tomatenmark, Kirschtomaten, Eichblattsalat, Knorr Karibik Süß Scharf, Bautz'ner Senf Pikant-Süß, Balsamico, Frühlingszwiebeln, Rote Zwiebeln, Bresso Leichtgenuss, Extra Natives Olivenöl, Pomito Passierte Tomaten. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Milsani Skyr Natur, Milsani High Protein Pudding Schoko. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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