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Push/Pull/Legs/Hit week 7
Collo 36.5
Torace 102.3
Vita S 76 (-0.5)
Vita L 84.5 (-0.2)
Fianchi 93.8 (-0.7)
Femore Dx 58 (-0.3)
Femore Sx 58 (-0.3)
Braccio Dx 35
Braccio Sx 34
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68 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1624 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 127,86g | Kohlh: 136,16g.
Frühstück: Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Mittagessen: Fesa di Tacchino, Uovo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Braciola di Maiale. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, Torta di Ricotta, Banana, Mela. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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danivise92's Gewichtsverlauf
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