Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1847 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 118,88g | Kohlh: 214,22g.
Frühstück: Bananen, Kaffee mit Milch, Frischkäse Light, Wasa Vollkorn, Marmelade. Mittagessen: Baguette, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Kürbissuppe. Abendessen: Dean&David Beilagensalat, Weinschorle, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Maggi Jägersoße, Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Hit, Bahlsen Russisches Brot, Mein Q Fitness-Quark Himbeere . mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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stefbar84's Gewichtsverlauf
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