|
День 1 подводки к соревнованиям 7л воды 270белка 0 углей 40-50 жиров На фото 3 приеме пищи, 800гр филе куриного с овощами, авокадо🥲
Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
|
1667 kcal
|
Fett: 51,34g | Eiw: 273,30g | Kohlh: 9,70g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. Mittagessen: Пангасиус, Авокадо Авокадо. Abendessen: Авокадо Авокадо, Хек. mehr...
|
|
 Kommentare
0 углеводов там фактически быть не может
25 Sep 21 vom Mitglied: libaaby
|
обычно углеводы из овощей не считаются,поэтому может быть 0 углеводов
25 Sep 21 vom Mitglied: hadiya_lyna
|
Огурцы, брокколи, спаржа( почти все зелёные овощи) не усваиваются
25 Sep 21 vom Mitglied: iron__tema
|
Никогда не считаю овощи в рационе, если не есть их по кг в день😊
25 Sep 21 vom Mitglied: iron__tema
|
Овощи-лучший помощник, при похудении, советую с каждым приемом пищи кушать овощи, желательно разные, чтобы в рационе были зелёные, красные, белые,желтые, синии и тд овощи
25 Sep 21 vom Mitglied: iron__tema
|
*не только в похудении, но и при обычном питании😌
25 Sep 21 vom Mitglied: iron__tema
|
красавчик 🥑🥑🥑,я вот мышцы ног хочу убрать ,и не знаю как 🤔
25 Sep 21 vom Mitglied: Ирунёк
|
Ирунёк, если вы их перекачали в зале, я бы посоветовал уменьшить веса и делать многоповторку, поработать с программой тренировки, немного изменить, можно подключить кардио(велосипед)🙃
25 Sep 21 vom Mitglied: iron__tema
|
26 Sep 21 vom Mitglied: iron__tema
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iron__tema's Gewichtsverlauf
|