Andi Maulana Nugroho's Notizen, 25 Sep 21

BEFORE AFTER SEBELUM SESUDAH Kiri : Tahun 2020. Kelas 11 SMA. Gue gak tau Berat Badan gue berapa waktu itu karena dulu emang jarang nimbang berat badan. Soalnya dulu gue gak punya timbangan, kalau sekarang sih gue udah punya timbangan sendiri di rumah semenjak mulai diet. Tapi dulu berat badan gue pernah nyentuh angka 98 Kg. Gue juga gak tau Tinggi Badan gue berapa waktu itu. Kanan : Tahun 2021. Sekarang. Umur 18 Tahun. Berat Badan 46 Kg. Tinggi Badan 164 Cm. Oke, jadi ini hasil diet gue. Cerita dikit, seperti yang gue bilang sebelumnya, dulu berat badan gue pernah nyentuh angka 98 Kg. Gak enak banget emang punya badan gendut. Berkegiatan susah, sering dibully, nyari pakaian yang pas ukurannya sama badan juga susah, terus sering sakit. Alhasil di Tahun 2020 gue memutuskan untuk diet. Gue mulai diet dari Hari Minggu, 20 September 2020 dan waktu pertama kali gue mulai diet itu gue nimbang berat badan gue di angka 94 Kg. Berproses emang, dari awal sampai sekarang. Dari yang awalnya gak peduli sama berat badan, kesehatan, penampilan, makanan, dan minuman terus sekarang udah peduli sama itu semua. Dari yang awalnya ngelakuin diet tapi masih belajar tentang keseluruhan diet itu sendiri sampai nerapinnya di kehidupan sehari-hari gimana terus sekarang akhirnya ngelakuin diet dan ngerti cara diet sampai nerapin di kehidupan sehari-hari yang benernya gimana. Sekarang Berat Badan gue udah 46 Kg dan Tinggi Badan gue 164 Cm. Keuntungannya banyak banget kalau badan kurus, mulai dari berkegiatan mudah, lebih percaya diri, nyari pakaian juga mudah, terus jadi lebih sehat. Kalau mau nanya tips, cara, sama teknik diet ke gue silakan. Btw, itu gue makai kacamata yang sama di foto yang dulu sama foto yang sekarang. Kalau kalian perhatikan juga, di foto gue yang dulu, gue punya bekas luka di tangan kiri yang bentuknya kaya bulatan kecil, kelihatan di foto pertama. Nah, bekas luka itu masih ada sampai sekarang dan kelihatan di foto gue yang sekarang. Buat kalian yang masih gendut, kalau mau berubah jadi lebih baik, dalam artian jadi kurus, silakan, pilihan ada di kalian, semangat! Buat kalian yang kurus, jangan sering-sering ngehina mereka yang gendut, mungkin niatnya bercanda, tapi kita gak tau perasaan orang gimana, entah mereka nerima atau enggak, entah mereka sakit hati atau enggak, ingat! Ya udah, sekian cerita dari gue. Catatan : Gue gak pernah makan atau minum obat diet apapun, bahkan gue aja takut foto gue ini bakal dicolong sama akun-akun produk diet, moga aja enggak lah. #BeforeAfter #SebelumSesudah #Diet 

brrti sudah dietnya 1thn ya.. turun 48kg dari 94-46 kok bs cepet bgt? 

keren dek 👍 

Mantaf 

Habis ini bulking lagi dan bangun otot ya, supaya makin keren 😁 💪 

cool msh ad glambir2 ky gitu g kak? 

di bagian2 bdan? 

Tipsnya dekk 

setelah ini wo angkat beban kak, biar ototnya kebentuk & jadi makin keren  

selama diet masih sering nyemil ga? kyk terang bulan, pisang gorenh dll 

sehari makan brpa kali dan di kalori brpa? soalnya baru nntn vid nya yulia baltscun katanya untk anak dlm masa pertumbuhan untk diet gk boleh cutting terlalu extream. bahkan wajib didampingi sama ahli gizi 

waah salute.. tp udh harus bulking ka.. pasti jd makin percaya diri.. 

mantap kakkk, 😍😍 

keren deh ini ... kalau bisa kasih tulisan bukan testimoni obat diet kak 👏 hehe. do'ain saya juga ya semoga bisa konsisten kayak kamu 😊 

menyimak  

Kasih wm bro biar fotonya ga dicolong 

aku ikut 

keren deeee👍 kasih watermark fotonya biar ga dicolong de 

gedein om 55 kg...  

.