|
День 2 подводки Решил устроить рыбный☺️ 6литров воды, 270белка, 0 угл 50жиров( 🥑 ) 650гр хека, 2 приёма (еще надо скушать примерно 800гр минтая) Силовая+кардио 35мин Зелёные овощи в бжу не учитываю 📝
Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
|
1647 kcal
|
Fett: 46,24g | Eiw: 272,43g | Kohlh: 17,54g.
Frühstück: Миндаль Миндаль. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Хек. Abendessen: Авокадо Авокадо, Минтай, Кальмар, Минтай. mehr...
|
|
 Kommentare
Можете заглянуть inst iron__tema☺️
26 Sep 21 vom Mitglied: iron__tema
|
у вас рыба паровая или жареная🐟🐟🐟
26 Sep 21 vom Mitglied: Ирунёк
|
а авокадо вы тоже не считаете ,оно зеленое,но жирненькое 🙂
26 Sep 21 vom Mitglied: Ирунёк
|
Авокадо считаю😌
Рыбку варю , но на сковородке, заливаю водой с овощами, мне так проще🤓
26 Sep 21 vom Mitglied: iron__tema
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iron__tema's Gewichtsverlauf
|