Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1303 kcal
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Fett: 36,63g | Eiw: 38,13g | Kohlh: 153,75g.
Frühstück: Нектарины, Савушкин Молоко 2,5%, Шелковица Сушеная, Nestlé Хлопья Кукурузные. Mittagessen: Приготовленная Тыква, Котлеты из Говядины, Ophelia Крем-Соус Бальзамический с Апельсином, Grande Oliva Оливковое Масло, Петрушка, Салат Айсберг, Шпинат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Cono Sur Вино Красное Сухое Carmenere, Vici Тунец Холодного Копчения, Щедрые Хлебец Гречневый, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Sonstiges: Рахат Лукум, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Эврика . mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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