ЕкатеринаПарамонова's Notizen, 26 Sep 21

Доброе. На завтрак запеченый камамбер с грецким орехом, маленький кусочек тортика кофе. Это перед треней, а после будут яйца, кофе, бутер с колбасой и немного шоколада.

---

2199 kcal

Fett: 108,62g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 174,71g.   Frühstück: МарС Марс, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Сыр Камамбер, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Хайнц Кетчуп Томатный, Майонез, Пельмени (Жареные, с Мясом). Abendessen: Светлое Пиво, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Капустный Салат, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, MacCoffee Капучино Di Torino. mehr...

2185 kcal

Bewegung: Reparatur - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...