27 sept Kalori rata2 seminggu terakhir 1900kkal Berat 76,8
Pinggul 106 Pinggang 87 Dada 84,5 Pantat 103,5 La kanan 42,5 kiri 44 paha kanan 67 kiri 67,5
|
76,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
2014 kcal
|
Fett: 80,86g | Eiw: 74,47g | Kohlh: 251,16g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Kopi Luwak White Koffie Original, Ikan Bandeng Goreng, Terong Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Abendessen: Mie Ayam, Kopi Luwak White Koffie Original, Kerupuk Putih, Telur Goreng. Snacks/Sonstiges: Aice Miki-Miki, Martabak Manis. mehr...
|
konstantes Gewicht
|