Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
|
66,3 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1497 kcal
|
Fett: 64,29g | Eiw: 70,25g | Kohlh: 149,55g.
Frühstück: Nesquik Какао на Молоке, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Русский бисквит Мини Маффины с Клубничным Джемом, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Вязанка Сервелат Столичный, Яйцо. Mittagessen: не Молоко Миндальное Молоко, Малиновое Варенье, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Chin-Su Соус Чили Острый, ЯНТА Спред Луговое, Рис Вареный, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Abendessen: Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Чай с Медом, Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Постный, Баклажаны Гриль, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 15%, Рис Вареный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Малиновое Варенье. Snacks/Sonstiges: ЯНТА Варенец 3,2%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natslaserebrennikova's Gewichtsverlauf
|