Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
|
81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1236 kcal
|
Fett: 43,52g | Eiw: 56,62g | Kohlh: 157,31g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Чай с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Конфета, Картошка Вареная, Помидоры, Кунжутное Масло, Ржаной Хлеб, Болжау Сухарики Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Конфета, Молком Сырок Творожный Сладкий Ваниль, Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Рубиком Сервелат Финский , Кофе с Молоком, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Рубиком Колбаса Докторская Классическая, Куриный Рулет, Махеев Кетчуп, Махеев Майонез Сметанный, Молком Сыр Сулугуни, Помидоры. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastenapavlodar29's Gewichtsverlauf
|