Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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84 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1438 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 99,04g | Kohlh: 175,38g.
Frühstück: Flaxseed Seeds , Greek Yoghurt, Oats , Blueberries . Brunch: Bananas . Mittagessen: Young Green Onions, Baby Carrots , Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Dijon Mustard, Marks & Spencer Loch Trout Fillets, Morrisons Baby New Potatoes, Mixed Salad Greens. Abendbrot: Plum. Abendessen: Birds Eye Field Fresh Steam Bags Broccoli, Carrots & Sweetcorn, Acorn Winter Squash , Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Banana Muffins. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
c25k w5 - 35 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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rainl355's Gewichtsverlauf
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