Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1855 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 111,38g | Kohlh: 256,34g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo, Café, Clara de Ovo, Mamão Formosa, Doce de Leite. Mittagessen: Elefante Extrato de Tomate, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida, Patinho Grelhado, Acelga, Almeirão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Abendessen: Heinz Ketchup, Patinho, Heinz Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Quero Ervilha e Milho. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Whey Morango, Banana. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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