Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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863 kcal
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Fett: 29,27g | Eiw: 78,41g | Kohlh: 71,34g.
Frühstück: Café, Clara de Ovo, Nutrivita Cuscuz. Mittagessen: Salada de Maionese, Alcatra Grelhada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Rúcula. Abendessen: Alcatra Grelhada, Alface. Snacks/Sonstiges: Melancia, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Jasmine Granola Integral, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Cacau Show Nibs de Cacau, Banana Prata, +Mu Choco Wheyfer, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Clara de Ovo. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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duanyduarte's Gewichtsverlauf
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