Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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775 kcal
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Fett: 13,94g | Eiw: 53,89g | Kohlh: 109,53g.
Frühstück: 咖啡, 火雞胸肉, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, Crystal Farms 脫脂芝士. Mittagessen: 洋蔥, 飯, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 炸薯餅（冷凍）. Abendessen: 雞胸肉, 莧菜, 奧利奧 (Oreo) Oreo Original, Movenpick Tiramisu, 麻糬. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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