hannaoviliafayola's Notizen, 28 Sep 21

Day 98 - 53.0kg (1.349-/+kcal)
Nasi rendang sederhana + telor rebus n tahu airfry - maybe 668 kcal
100gr tempe airfry n sambal - 218 kcal
1/2 fuji apple n papaya - 133 kcal
2 bakpia mangkok - maybe 200 kcal
Kopiko lucky - 130 kcal

---

1429 kcal

Fett: 50,44g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 181,46g.   Frühstück: Kopiko Lucky Day. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Rebus, Finna Sambal Ijo Uleg, Tahu, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Abendessen: Finna Sambal Bawang, Tempe, Snackit Kue Pia 100 Cokelat. Snacks/Sonstiges: Apel Fuji, Pepaya. mehr...