Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2009
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78,3 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 29,41g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 287,12g.
Frühstück: blueberries, chia, pear, apple, banana, glucomannan, acacia, psyllium. Mittagessen: activia, veggie steak strips. Abendessen: salsa, ginger teriyaki veggie cakes, asian veggie patties. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Elliptical Machine - 1 Stunde und 5 Minuten, Resistance Training - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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stumaniak's Gewichtsverlauf
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