Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1474 kcal
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Fett: 78,51g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 144,88g.
Frühstück: 意大利沙律醬（用醋及油製）, 水煮蛋, 牛油果, 熱奶咖啡, 杏仁醬, 佳之選 原片大燕麥, 奇亞籽. Mittagessen: 意大利沙律醬（用醋及油製）, 杏仁, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 藜麥, 毛豆, 水煮蛋. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 藜麥, 鴻福堂 奶茶, 蒜泥白肉, 譚仔三哥 米線. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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yuen123456's Gewichtsverlauf
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