Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2014
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78,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 172,79g | Kohlh: 104,86g.
Frühstück: Knudsen JUST CRANBERRY JUICE, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Celery, Carrots, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Strawberries. Mittagessen: Market Pantry Sweet Barbecue Sauce, Hormel Pulled Pork, Kale, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Fit & Active 2% Milk American Singles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large). mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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