Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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112 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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2020 kcal
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Fett: 157,32g | Eiw: 196,98g | Kohlh: 30,83g.
Mittagessen: جزر جزر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, طحينة, سمك سمك بلطي مشوي . Abendessen: الطماطم, كيري جبنه بروتين, الجرجير, زيت الزيتون المركز. Snacks/Sonstiges: زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, شوربة عظم البقر ( beef bone broth ) bone broth. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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amir_fouad33's Gewichtsverlauf
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