Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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2826 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 205,76g | Kohlh: 324,52g.
Frühstück: ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena. Mittagessen: Arroz Blanco, Cau Cau de Pollo. Abendessen: ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena. Snacks/Sonstiges: Papas a la Francesa, Shawarma. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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