Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1061 kcal
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Fett: 23,36g | Eiw: 95,95g | Kohlh: 125,86g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Kecambah, Ikan Layang, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Kecambah, Tempe, Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
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