Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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2169 kcal
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Fett: 102,56g | Eiw: 40,27g | Kohlh: 261,69g.
Frühstück: Les 2 Vaches Crèmeuh Chocolat. Mittagessen: Carottes Cuites, McCain Frites Allumettes Golden, Petits Pains. Abendessen: Mamie Bio Pâte à Tartiner aux Noisettes, Harry's Brioche , Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Wheaty Faux-Mage Fumé. Snacks/Sonstiges: Mamie Bio Pâte à Tartiner aux Noisettes, Marque Repère Brioche Tranchée , Auchan Glace au Chocolat, Aldi Chocolat au Lait, Leader Price Oursons. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Waylander_TGM's Gewichtsverlauf
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