Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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111,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1856 kcal
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Fett: 86,94g | Eiw: 125,00g | Kohlh: 144,56g.
Frühstück: La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Arcor Galletitas Hogareñas Salvado, Café Cortado. Mittagessen: Mandarinas, Leche (Leche Entera), Pechuga de Pollo a la Plancha, Paladini Jamón Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tortillas de Papa. Abendessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Café Cortado, Don Satur Bizcochitos de Grasa, Tregar Dulce de Leche. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Marcos Luparia's Gewichtsverlauf
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