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Café da manhã: Dois ovos cozidos, uma fatia de queijo coalho e café preto sem açucar.
Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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586 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 43,22g | Kohlh: 12,58g.
Frühstück: Queijo Coalho, Ovo Cozido. Mittagessen: Seara Linguiça Toscana, Tomates, Pepino (com Casca). mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jamilyoliver's Gewichtsverlauf
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