Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1105 kcal
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Fett: 28,32g | Eiw: 108,68g | Kohlh: 124,99g.
Frühstück: Coco Seco, Pura Vida Coconut Granola Dark Chocolate, Banana Prata, Linea Pudim de Chocolate , Nutrata Iso Whey, Morangos. Mittagessen: Tomates Secos Ao Sol, Yorgus Iogurte Grego 0%, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Moranga, Brócolis, Ecobras Tofu Firme, Copacol Frango Moído. Abendessen: Yorgus Iogurte Grego 0%, Morangos. Snacks/Sonstiges: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Zona Cerealista Eritritol, Brasfrut Polpa de Manga, Amendo Bem Pasta de Amendoim em Po Sabor Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Nugali Chocolate 80% Cacau, Tâmara, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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amandabbento2's Gewichtsverlauf
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