Gustavo Souza's Notizen, 30 Sep 21

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De volta aos 2 digitos apos 10 anos!

Diätkalender ansehen, 30 September 2021:

2129 kcal

Fett: 83,51g | Eiw: 154,75g | Kohlh: 197,11g. Frühstück: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrify Veganpro, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Frango, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Snackout Doce de Goiaba, Globo Biscoito de Polvilho, Bauducco Cereale Toast Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Castanhas de Caju, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia. mehr...

465 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...

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Kommentare

parabéns 💪💪👏👏

30 Sep 21 vom Mitglied: Natalianavas

parabéns!!!

30 Sep 21 vom Mitglied: werônica

Parabéns mano!! daqui para frente é só sucesso.👊

30 Sep 21 vom Mitglied: JVBSX

Que legal!! Parabéns!!

30 Sep 21 vom Mitglied: murielcrocha

parabéns

30 Sep 21 vom Mitglied: emily1h9h9h6h

Parabéns!!

30 Sep 21 vom Mitglied: lainnatavares

PARABÉNS!

30 Sep 21 vom Mitglied: Coelho da Páscoa

parabéns

30 Sep 21 vom Mitglied: claudiasilvano89

parabéns

30 Sep 21 vom Mitglied: rafasall

parabéns

30 Sep 21 vom Mitglied: samyfernaandes

Parabéns guerreiro, foco !!

30 Sep 21 vom Mitglied: lucasyfs

parabéns 🤩

30 Sep 21 vom Mitglied: E.carv

Parabéns. Os dois dígitos são um marco. Não vejo a hora de voltar para os meus.

30 Sep 21 vom Mitglied: mariaritarib

Parabéns... 👊😎😉

30 Sep 21 vom Mitglied: Marianucci

Quando eu chegar vou chorar muito, parabéns guerreiro 👏👏👏👏👏

30 Sep 21 vom Mitglied: reg39

parabéns 🥳🥳

30 Sep 21 vom Mitglied: carolineribeirosouza

Grande conquista. Parabéns 👏👊

01 Okt 21 vom Mitglied: Kaah_dsm

Também estou nessa fase, após 8 anos, parabéns,Sucesso!!!

01 Okt 21 vom Mitglied: Debora25081981

PARABÉNS 👏👏👏👏

01 Okt 21 vom Mitglied: quelecoframos

Parabéns

01 Okt 21 vom Mitglied: barbararoliv

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