Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
|
59,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 63,89g | Eiw: 101,63g | Kohlh: 76,51g.
Frühstück: Село Лесное Сыр Сулугуни, Авокадо, Elmika Хлебцы Кукурузные, Мёд, ДЕП Творог Обезжиренный. Mittagessen: Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сухой Жареный Соленый Арахис, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Elmika Хлебцы Кукурузные, Село Лесное Сыр Сулугуни, Рибай Стейк. Abendessen: Сливочное Масло, Elmika Хлебцы Кукурузные, Село Лесное Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Фасоль Стручковая, Судак Жареный. Snacks/Sonstiges: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Село Лесное Кефир 2,5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ainura.esm's Gewichtsverlauf
|