Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1140 kcal
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Fett: 18,56g | Eiw: 47,44g | Kohlh: 191,23g.
Frühstück: 皮蛋瘦肉粥, 咖啡, 熱奶咖啡, 炒麵. Mittagessen: 柚子, 凱撒沙律醬（低熱量）. Abendessen: 爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 馬刀貝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 三文魚壽司. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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