Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3696 kcal
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Fett: 157,14g | Eiw: 212,37g | Kohlh: 351,42g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Impact Whey Isolate, Omenat. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Isolate, PPS Nutrition EAA, Fazer Amica Jauhelihapihvi, Kokonaisia Vihreitä Papuja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vaalea Leipä. Abendessen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Croissant, Planti Kaurakerma, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Peruna. Snacks/Sonstiges: Haribo Click Mix, Marabou Mint Krokant. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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