Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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92 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 62,75g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 282,32g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Erikler. Abendessen: Cacık, Pişmiş Enginar (Konservelenmiş), Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Snacks/Sonstiges: Karpuz, Kuru Üzüm, Lokum. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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