Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
|
67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 26,36g | Eiw: 98,59g | Kohlh: 149,01g.
Frühstück: Banaanit, Mansikat, Kinkkuleikkeet, Pähkinäsekoitukset, Kahvi, Karjalanpiirakka. Mittagessen: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Kotimaista Kanan Fileeleike. Abendessen: Gelato, Margariini, Oululainen Jälkiuunipala, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kahvi, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Omenat. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MarjaP1959's Gewichtsverlauf
|