5kilovercemamin's Notizen, 02 Okt 21

Spor da yapıyor musun  

Zumba yapıyorum  

Ne zamandır yapıyorsun 🧐 

1 ay 10 gün oldu  

Belli zaten yaptın Ağırlık neden çalışmıyorsun  

Sevmiyorum yaa 😂 fitness a gittim daha önce çok durağan sıra sıra hareket yapıyorsun falan  

Sıra sıra derken yani zumba pilates gibi değil diye mi öyle dedin 😇 

Yok Bi koşu bandına çıkarıyordu hoca sonra bisiklet sonra Bi alet var ona sonra mekik falan şeklinde yani set set ya benim hoşuma gitmedi öyle ders gibi 😂😂 ne biliyim zumba iyi oluyor dansla karışık müzikli eğlenceli  

İlk defa bir buçuk aydır her gün spor yapıyorum o derece sevdim yani öncekilerde ilk haftadan sonra sıkılıyordum 😂 

Dansla filan eğlenceli olur ama sıkılaşma olur mu ki öyle de nasıl oluyor sende 🧐 Ağırlık gibi etkisi olmaz sanırım 🧐 

Olur mu hem sıkılaşıp hem sertleştim ben 16 kilo verdim ve hiç sarkma yok  

Ayrıca şekillendiriyor  

Ağırlık ile olsa bence daha da iyi olurdun Esnek o zaman derin senin  

72_73 kiloya düştüğümde çok az kas fazlalaştırmayı düşünüyorum aslında  

Kas kazanmak zaten o kadar kolay değil ki kas kazanmaktan korkarak ağırlıktan kaçma bence