Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
|
83,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 47,12g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 92,60g.
Frühstück: Zeytin, Salatalık, Lor Peynirli Omlet. Abendessen: Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
2408 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Zumba - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
25 Okt 21 vom Mitglied: rockteacher
|
31 Okt 21 vom Mitglied: 5kilovercemamin
|
03 Nov 21 vom Mitglied: rockteacher
|
03 Nov 21 vom Mitglied: 5kilovercemamin
|
Belli zaten yaptın
Ağırlık neden çalışmıyorsun
07 Nov 21 vom Mitglied: rockteacher
|
Sevmiyorum yaa 😂 fitness a gittim daha önce çok durağan sıra sıra hareket yapıyorsun falan
07 Nov 21 vom Mitglied: 5kilovercemamin
|
Sıra sıra derken yani zumba pilates gibi değil diye mi öyle dedin 😇
08 Nov 21 vom Mitglied: rockteacher
|
Yok Bi koşu bandına çıkarıyordu hoca sonra bisiklet sonra Bi alet var ona sonra mekik falan şeklinde yani set set ya benim hoşuma gitmedi öyle ders gibi 😂😂 ne biliyim zumba iyi oluyor dansla karışık müzikli eğlenceli
08 Nov 21 vom Mitglied: 5kilovercemamin
|
İlk defa bir buçuk aydır her gün spor yapıyorum o derece sevdim yani öncekilerde ilk haftadan sonra sıkılıyordum 😂
08 Nov 21 vom Mitglied: 5kilovercemamin
|
Dansla filan eğlenceli olur ama sıkılaşma olur mu ki öyle de nasıl oluyor sende 🧐
Ağırlık gibi etkisi olmaz sanırım 🧐
09 Nov 21 vom Mitglied: rockteacher
|
Olur mu hem sıkılaşıp hem sertleştim ben 16 kilo verdim ve hiç sarkma yok
09 Nov 21 vom Mitglied: 5kilovercemamin
|
09 Nov 21 vom Mitglied: 5kilovercemamin
|
Ağırlık ile olsa bence daha da iyi olurdun
Esnek o zaman derin senin
13 Nov 21 vom Mitglied: rockteacher
|
72_73 kiloya düştüğümde çok az kas fazlalaştırmayı düşünüyorum aslında
14 Nov 21 vom Mitglied: 5kilovercemamin
|
Kas kazanmak zaten o kadar kolay değil ki kas kazanmaktan korkarak ağırlıktan kaçma bence
14 Nov 21 vom Mitglied: rockteacher
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
5kilovercemamin's Gewichtsverlauf
|