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삼치와 닭찌 단백질 36g
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1890 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 158,12g | Kohlh: 219,96g.
Frühstück: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 랭킹수산 삼치구이, Sanitarium Weet-Bix, 피코크 저지방 플레인 요거트, 사과, 냉동 블루베리, 호두, 누티바 치아씨드. Mittagessen: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 홈플러스 햅쌀밥. Abendessen: 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 찐고구마, 닭대리 살균난백. Snacks/Sonstiges: 우드앤브릭 크림치즈 깜빠뉴, 파스쿠찌 까눌레, 덴마크 대니쉬 the 건강한 우유, 크라운 뽀또 치즈타르트. mehr...
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